閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
黏土裡的世界這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本黏土裡的世界
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦黏土裡的世界給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
黏土與生活密不可分，精巧作品可作裝飾，美化空間，讓人賞心悅目，走進黏土的世界裡，愉悅的心靈，豐富的想像與創造力，多一種舒壓來調節忙碌中的你我，讓人感受生活變得有趣，家更美更溫馨！
須知：
作者： 黃慧娟
新功能介紹- 出版社：棋茵
新功能介紹 - 出版日期：2007/09/04
- 語言：繁體中文
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具備了許多新知的黏土裡的世界好讀？
熱點新聞搶先報
文／Beauty美人誌
不管什麼時刻，下半身永遠都是努力的目標....真的很厭惡一個部位一個部位練？不如試試這款可以瘦到肚子、大腿前側及內側的居家運動吧～
▲許路兒40歲擁有少女的身材。（圖／翻攝自許路兒粉絲專頁）
建議大家可以找一個目標，這樣運動起來會比較有動力喔！像小編，最近真的很沉迷於許路兒啊～～～希望到40歲時還可以跟他一樣~~
起始動作：雙手舉至胸前，站挺站直
▲（圖／翻攝自instagram＠BXbnq76B93m，以下皆同）
如上圖，雙手平舉至胸前，身體要站直、站挺，眼睛直視前方，這樣才能達到最佳運動效果喔！
動作一：膝蓋碰手腕
這個動作看似簡單，事實上非常考驗平?力與腿的肌耐力喔！如上圖，身體保持不動，右腳彎曲上舉碰到膝蓋後再放下，右腳做完換左腳，共作5組！切記，要以腳就手，不是身體彎曲去碰腳！
動作二：外擴膝蓋碰手肘
上個動作可以鍛鍊大腿前側肌肉，到這個動作則能訓練到大腿內側，會有「緊」的感覺喔！將腿向外打開後，一樣向上舉起，膝蓋碰「手肘」！右腳做完換左腳，共作五組！切記，要以腳就手，不是身體彎曲去碰腳！！！
千萬不要小看這兩個動作，這可是能幫助腿部及腰腹變瘦的！！！！感覺很簡單，作起來真的不是這樣的...
完整影片教學：
anna（@anna97114）分享的貼文 於 2017 年 8月 月 5 5:04下午 PDT 張貼
【延伸閱讀】
下半身外擴又鬆散？每天來點「收緊運動」，告別A字下半身！
上班默默養出鬆～垮～屁股！５分鐘躺著練出結實線條下半身
就是要一次完成！臀部、小腿一次練起來，告別胖胖下半身的時刻到了！
※本文由《Beauty美人誌》雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
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