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目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來永田孝行10天讓妳瘦這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本永田孝行10天讓妳瘦，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對永田孝行10天讓妳瘦的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
日本健康大師、低GI飲食減重教父 年度最新力作！ 瘦小腿、瘦手臂、瘦屁屁……妳老是覺得哪裡可以再瘦一點嗎？ 快讓永田孝行教妳做運動、吃美食，只要十天，親身體驗絕妙的輕盈魔法！ 要讓身材看起來更漂亮，勻稱的體態遠比體重減輕來得重要，如何能快速地讓自己在意的部位變得窈窕呢？試試永田孝行的瘦身秘訣：「按摩+運動」，真的就是如此簡單！ 「十天局部瘦身法」是針對女性心聲所誕生的「重點瘦身法」，先按摩來分解在意部位的脂肪，再利用運動消耗流動在體內的脂肪，只要十天，一天只要進行兩次簡單的按摩和運動，妳在意的部位就會有所變化，身體也會變得更加緊實。為了要在事前將想瘦下來部位的脂肪予以分解，書中要告訴妳如何有效地燃燒該部位脂肪；除了運動，更可從飲食著手喔！減重不必委屈您的胃口，書中精選多樣永田孝行著名的「低GI食譜」，端出時髦健康的豐盛饗宴。 瘦身不需要長篇大論，全書以精采圖說、逗趣插畫與簡要提示，一點就懂，教您天天快樂做運動！ 作者簡介永田孝行 名古屋人。健康科學博士、ACSM（美國運動醫學會）公認HFI。現任（株）TN健康企畫董事長、TN健康科學研究所所長。 為綜合健康增進中心（主要研究生活習慣引發的疾病與肥胖的因應對策）的所長，負責統括全方面指導，另一方面也在東京大學研究所醫學係研究科研究肥胖與代謝問題。提倡「低胰島素減肥法」，專精生活習慣所引起疾病的預防與改善對策，同時致力於補給品、食品以及化妝品的開發，活躍於報章雜誌等媒體。
須知
作者： 永田孝行
新功能介紹- 出版社：二魚文化
新功能介紹 - 出版日期：2005/10/20
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
接手父親的事業後，黃志安陸續研發花生、桂圓、紫米等新口味，怎料2003年爆發嚴重急性呼吸道症候群（SARS）危機，民眾不敢出門，衝擊觀光景點攤商生意，「批發生意短時間內掉了5成，反而是有客人直接到店裡購買，零售成長4成，讓我意識到不要把雞蛋全放在同個籃子裡。」
圖文／鏡週刊
隔年，獲得好鄰居文教基金會「搶救好鄰居、老店大翻新」20萬元補助，加上自掏腰包180萬元，黃志安將老宅翻新，2戶打通的門市提供舒適內用區，布置叭噗三輪車、彈珠台、舊時玻璃冰桶，充滿濃濃懷舊氣氛。2006年雪隧通車，替宜蘭帶來大批觀光人潮，也讓阿宗芋冰城搖身成為濱海公路上的人氣名店。
「我其實可以放掉批發，但那些流動攤商，很多都是和爸爸一起打拚、相交的老客人，就靠做點小生意養家活口，我不忍心讓他們失業。」黃志安帶我們到頭城火車站，參觀當年他騎腳踏車，一口氣載7桶叭噗冰到行李房寄冰的場景。
車站旁有位年邁阿婆守著冰桶，賣的正是阿宗芋冰，黃志安上前話家常，轉過頭才嘆口氣說：「阿婆的兒子失業了，老人家很辛苦要養家，大熱天賣冰絕對比賣菜好賺。」
陪著黃志安送完批發叭噗冰，也不過才上午10點半，店門口已出現排隊人潮，大型遊覽車冒著被開罰單的風險併排臨停，就為了讓遊客買叭噗冰解饞；有年輕夫妻推著娃娃車來吃冰，太太身手不夠矯健，沒搶到用餐區座位，被先生賞了記白眼外加碎念：「都妳啦！慢吞吞，連併桌機會都沒了，大熱天在戶外吃冰，那我要再多吃1杯。」
除了賺飽觀光財，更讓黃志安驕傲的是，「很多在地人只要走濱海公路，經過我家都會停下來買，因為離開宜蘭，就吃不到這樣的味道了。」「曾有長庚安寧病房跟我訂冰，我想說癌末患者怎麼能吃冰？一問才知病患臨終心願是再嘗1口家鄉味。」
年逾七旬的黃楊玉雖已退休，仍不時坐鎮店內看頭看尾，她豎起拇指說：「這個兒子不只孝順，還把爸爸的事業發揚光大。」戀家子遵循古法，不僅讓叭噗歷久彌新，更擦亮父親留下的招牌，搏得鄉親認同，無以名狀的成就感，成為刻畫心底最甜蜜的滋味。
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美國佛州31歲男子鄧恩（Jamel Dunn）7月9日在自家附近不順落入水塘，掙扎時5名14到16歲的青少年經過，不但沒有伸出援手還拍攝影片甚至大聲嘲笑，然後眼睜睜看著他溺斃。檢調表示，5名青少年可能面臨刑事追訴。
美國有線電視網《CNN》報導，5名青少年拍攝的影片長達2分鐘，他門看著鄧恩溺水後不斷掙扎，卻大聲嘲笑，甚至跟鄧恩說，你快死了，但是我們不會去救你。影片的最後五人對鏡頭說「他死了」，行徑相當可惡。
鄧恩溺水3天後，他的家人才發現狀況不對，向警報案失蹤協尋，並在7月14日發現鄧恩的遺體。警方發現有人上傳影片到社群媒體，於是循線找到這些少年並加以訊問，竟發他們幾乎沒有悔意，相當冷血，連資深警察也對他們的態度感到毛骨悚然。
佛州檢察官亞契（Phil Archer）指，該州法律並未規定，見到人遇難必須加以救援，他們可能並未觸法，但亞契辦公室21日表示，檢方將重新審視整起案件，研究是否有其他罪名可起訴他門。
當地警局局長坎塔洛（Michael Cantaloupe）表示，建議檢調參考1條法律來起訴5名少年，該法律要求民眾，認知到有死亡案件即將發生時，必須通知醫療檢查人員到場。
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